Stresszoldás és a rajz
A stressz oldásának egy számomra igen kedves formája a rajzolás, festés. Ilyenkor néhány órára elvonulok a külvilágtól. Bezárkózom a lakásomba, beteszek egy kellemes, meditációs zenét, gyertyát és füstölőt gyújtok, leülök egy nagy darab lappal, néhány rajzeszközzel, és a gondolataimmal.
A rajzolás azon túl, hogy kikapcsol és megnyugtat sokkal többen is segít.
Egyrészt fejleszti a jobb agyféltekénket, ami a kreativitásért felelős. Kreativitás nem csak az alkotás képességét jelenti. A meghatározás szerint a kreatív ember az, aki képes a rendelkezésére álló információkból, valami teljesen újat létrehozni. S a problémáink megoldásához is bizony kreativitásra van szükségünk az élet minden területén.
Alkotás közben ez a kreatív állapot felerősödik, s sokkal könnyebben tudunk megoldásokat találni a bennünket foglalkoztató dolgokra.
Ezt kihasználva érdemes azt rajzolni, amivel, vagy akivel valamilyen nehézségünk, problémánk van, vagy azt, amit nagyon szeretnénk elérni.
Sokszor rajzolok ismerősöket, családtagokat is. Közben kellemes, vagy kellemetlen emlékek bukkannak elő, új ötletek és meglátások születnek. Érdekes megfigyelni, hogy a rajz minősége nagyban függ a hozzájuk fűződő érzéseimtől. De ahogy rajzolom őket, a velük való kapcsolatom is sokat javul, sikerüljön bárhogy is a kép. Valahogy megoldódik a konfliktus, vagy már nem lesz rám olyan hatással. Épp úgy működik ez mint a mandalák készítése.
Alkotás közben egyszerre dolgozik a jobb agyféltekénk a zene hallgatásával és a rajzolással, valamint a bal agyféltekénk a probléma analitikus megközelítésével. S ha a két agyfélteke egyszerre és jól együtt tud dolgozni, sok mindent világosabban, egyszerűbben, ésszerűbben látunk.
Érdemes kipróbálni mindenkinek!
Gyere tanulj meg Te is élethűen alkotni és rajzold ki magadból az esetleges blokkjaidat, vagy csak lepd meg ismerőseidet, családtagjaidat egy saját kézzel készített, élethű portréval.
Ízelítő a tanfolyam hangulatáról:
http://picasaweb.google.com/107189563980469715283/BudapestJARGY1001#
http://picasaweb.google.com/107189563980469715283/BudapestJAR1041#
http://picasaweb.google.com/107189563980469715283/SzegedJAR1045#
- Mandala képek
Általában mielőtt nekiállok festeni kiválasztok egy témát (pl: karrier, szerelem, lélek, stb.), s a témához illő motívumokat használok, s közben az adott témához kapcsolódó dolgokon gondolkozom.
- Jó éjt,szép álmokat!
Az esetek túlnyomó többségében találok, valamilyen jó megoldást a problémámra, hisz egyszerre dolgozik a jobb agyféltekém a zene hallgatásával és a rajzolással, valamint a bal agyféltekém a probléma analitikus megközelítésével. S ha a két agyfélteke egyszerre és jól együtt tud dolgozni, sok mindent világosabban, egyszerűbben látunk. Tulajdonképpen az oldások során is ezt érjük el, más eszközökkel.
július 19th, 2009 at 10:58 de.
Szia. Nagyon szép. Vonzza a tekintetet! Mostanában én is elkezdtem ismerkedni a mandalák világával és rájöttem mennyire megnyugtat és kikapcsol. A rohanás közben jó egy kicsit megállni és elmélyülni. Nem tudom ismered-e Karunesh, Deva Premal, vagy Kövi Szabolcs zenéjét… én akkor szeretek legjobban alkotni, amikor őket hallgatom. További sok sikert neked!
szeptember 3rd, 2009 at 8:42 de.
Nagyon szépek, és sok mindent “sugallnak” nagyon gyönyörű világ ez.
További sok gyönyörű festést és élményt.
Nekem most nincs rá lehetőségem, de lesz, hogy fessek, én is szerelmese vagyok a mandaláknak.
Én bevezetném, az iskolákban rajzórán, hogy a gyerekek, megnyugodhassanak, a bennük lévő sok elfojtott pozitív érzést megjeleníthessék. Persze ehhez nyitott tanár kell, és eszköz. De érzem, hogy nagyon sokat segíthetne a gyerekeknek önkifejezésük megoldásához.
Ne az agymosás legyen nekik osztályrészül, hiszen így vesznek el belső értékek.
Amikor nézegetem a mandalákat, egész máshol vagyok:))))
El van nekem is mentve CD-re egy csomó gyönyörű mandala, amit kiválasztottam.
Szebb Jövőt és minden Jót:))
gyemantnyil.mindenkilapja.hu
július 26th, 2010 at 11:06 de.
Végiggondolva hihetetlen milyen kanyargós életutat járhat be egy ember, mire eljut oda ahová szeretne…Örülök, hogy megtaláltad amit kerestél. Jó néha idekattintani és látni a változásokat amiket átélsz!=) puszi. Mesi